Недосыпание - причина раннего старения. Статьи на медицинскую тематику.
Недосыпание - причина раннего старения. Статьи на медицинскую тематику.
Акушерство и гинекология Детские болезни Справочник родителям Лекарственные чаи Лечение соками Статьи
 Лечение заболеваний

Аденоиды  |  Алкоголизм  |  Аллергия  |  Ангина  |  Аневризма аорты  |  Анемии  |  Артрит (воспаление суставов)  |  Астма бронхиальная  |  Атеросклероз  |  Афты  |  Бельмо  |  Бессонница  |  Бешенство (водобоязнь)  |  Бронхит  |  Варикозное расширение вен на ногах  |  Водянка  |  Волос (водяной червяк)  |  Воспаление глаз  |  Воспаление печени  |  Гастрит (катар желудка)  |  Геморрой (почечуй)  |  Гемофилия (кровоточивость)  |  Герпес  |  Гипертония  |  Гипотония  |  Глаукома («желтая вода»)  |  Глисты  |  Головная боль  |  Головокружение  |  Грипп  |  Депрессия  |  Диабет сахарный  |  Дизентерия  |  Желтуха  |  Желчнокаменная болезнь  |  Задержка мочи  |  Запор  |  Зоб  |  Зубная боль  |  Изжога  |  Икота  |  Импотенция  |  Инфаркт миокарда  |  Истерия  |  Кардиосклероз  |  Кашель  |  Колит  |  Конъюнктивит  |  Кровотечения и кровоизлияния  |  Ларингит  |  Малокровие (анемия)  |  Малярия  |  Метеоризм  |  Мочекаменная (почечнокаменная) болезнь  |  Насморк  |  Невралгия  |  Неврастения  |  Недержание мочи  |  Обморок  |  Ожирение (тучность)  |  Опухоли  |  Ослабление зрения  |  Отит (воспаление среднего уха)  |  Отравления  |  Отрыжка  |  Отсутствие аппетита  |  Пневмония (воспаление легких)  |  Подагра  |  Понос  |  Почек воспаление  |  Приливы к голове  |  Прострел или люмбаго  |  Простуда  |  Радикулит  |  Раны и некоторые заболевания кожи  |  Рвота  |  Ревматизм  |  Сердечно-сосудистая недостаточность  |  Сердечно-сосудистые заболевания  |  Сибирская язва  |  Склероз  |  Столбняк  |  Стоматит  |  Тифы  |  Трахома  |  Трещина заднего прохода  |  Тромбофлебит  |  Туберкулез  |  Угри, угревая сыпь  |  Уремия  |  Холера  |  Холецистит  |  Царапины, раны, укусы, порезы  |  Цинга (скобут)  |  Цистит  |  Чума  |  Эпилепсия  |  Язва голени  |  Язвенная болезнь  |  Ячмень  |  Ящур  |  
загрузка...
АБВГДЕЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЭЯ

Недосыпание - причина раннего старения

Сон — одна из самых необходимых функций организма. В процессе сна весь организм, включая центральную нервную систему, восстанавливается. Исследования, проводившиеся в США, показывают, что последствия хронического недосыпания намного серьезнее, чем небольшая рассеянность, некоторое ослабление сообразительности, раздражительность или сонливость. Ученые Чикагского университета выяснили, что постоянное недосыпание может приводить к ожирению, способствовать развитию диабета или гипертонии. Недосыпание по 3-4 часа за ночь в течение недели отрицательно влияет даже на молодых здоровых людей: их организм начинает хуже справляться с перевариванием и усвоением углеводов и хуже переносить стрессы, появляются нарушения гормонального равновесия, ослабляется иммунная система, защищающая организм от инфекций. Выяснилось, что недосыпание в продолжение более или менее длительного срока гораздо тяжелее сказывается на здоровье, чем вынужденное бодрствование в течение одной или двух ночей. Накопленный дефицит сна потенциально не менее разрушителен, чем недостаточное питание или сидячий образ жизни. Пусть человек даже регулярно занимается физическими упражнениями, правильно питается, получает достаточное количество витаминов, все это идет впустую, если сон не превышает 5 часов. Потребность во сне индивидуальна, взрослому человеку требуется в среднем 8-9 часов ночного сна, тогда как большинство спят 7 часов и меньше, просыпаются по сигналу будильника и никогда не восполняют дефицит сна. Поэтому они дремлют по пути на работу, на деловых совещаниях, за экраном компьютера и, что самое опасное. — даже за рулем. Дефицит сна у детей снижает способность к усвоению и переработке информации. Кроме того, 80% гормона роста вырабатывается в первом цикле сна. Дефицит сна может вызвать отставание в росте и замедление физического развития. По данным ученых из Пенсильванского университета, нельзя адаптироваться к недосыпанию. Хотя люди, за которыми проводили наблюдения, утверждали, что через 2 недели недосыпания они привыкали спать меньше и не чувствуют никакой сонливости, на самом деле они хуже выполняли задания на сообразительность и быстроту реакции. Экономя время на сон, нельзя успеть больше: невыспавшийся человек все делает медленнее. ...

загрузка...

Медицинские статьи

Да! итак, у вас простуда, не так ли?  У вас затрудненное дыхание,? Вы чихаете? Вы чувствуете общий упадок сил? Много-много лет исследователи пытались, да и теперь пытаются, найти, отделить и опознать бесконечно малый, неуловимый "микроб", которого можно было бы обвинить в возникновении обычной простуды. Где-то в середине 1920 года ученые объявили о том, что "обнаружили микроб", возбуждающий простуду, ...

Лечение цветом  Оно было изобретено задолго до наших дней. До сих пор его используют в Китае, Индии и Египте. Продолжительность облучения теплыми тонами цвета от 3 до 10 минут, холодными тонами — от 1 /4 до получаса. Цвет направляется на обнаженную кожу. Остальное тело должно быть закрыто. При лечении заболеваний: МОЗГА (на череп, тыл шеи и лицо) — синий или фиолетовый; С...

Аптека на подоконнике  У нас его называют «доктор», а в Европе — цветок Гете. Мало кто знает, что прославленный поэт был очень любознательным человеком и открыл целебные свойства этого удивительного растения. Знатокам известно несколько видов каланхоэ (или бриофиллюма), но у нас распространены в основном два каланхоэ: Дегремона и каланхоэ чашечковый. Каланхоэ Дегремона по краям листа ...

«Гриппозные» страсти  Каждый год с наступлением осенне-зимнего сезона мы с обреченностью ждем очередного нашествия эпидемии. Собственно, пришествие гриппа стало уже чем-то вроде плановой операции по отъему здоровья. И точно так же доктора предлагают плановое облегчение наших страданий. В виде прививок. А так ли необходимо прививаться? И кому именно? Ежегодный грипп, как ни странно эт...

Средство для чистки печени и желчного пузыря  Для приготовления болтушки потребуется 300 г меда, 6 целых сырых яиц в белой скорлупе и 1,5 литра сырого домашнего молока. На дно трехлитровой банки выложить мед. Яйца хорошо промыть в холодной воде, вытереть насухо, аккуратно положить сверху и налить молока. Горлышко банки завязать двумя слоями марли и поставить в теплое место. В течение 10-14 дней скорлупа рас...

Недосыпание - причина раннего старения  Сон — одна из самых необходимых функций организма. В процессе сна весь организм, включая центральную нервную систему, восстанавливается. Исследования, проводившиеся в США, показывают, что последствия хронического недосыпания намного серьезнее, чем небольшая рассеянность, некоторое ослабление сообразительности, раздражительность или сонливость. Ученые Ч...

Отличные знахарские рецепты от чахотки  Взять овес или ячмень и наполнить им кастрюлю на две трети. Долить молоком так, чтобы до края кастрюли оставалось расстояние всего в два пальца. Добавить в кастрюлю на палец смальцу. Закрыть крышкой и поставить в духовку. Доливать молоком, пока не разварится зерно. Пить эту жидкую смесь по одной рюмке три раза в день. Молоко должно быть свежее, непастеризованное...

 Детские болезни
Гепатит эпидемический (болезнь Боткина)
Болезнь Боткина — широко распространенное инфекционное заболевание. Вызывается болезнетворным вирусом. В результате повреждения печеночной ткани у подавляющего большинства больных кожные покровы и слизистые желтеют. В связи с этим заболевание называют желтухой. От м...
Метеоризм
Скопление газов в кишечнике (метеоризм) —одна из самых частых причин резкого беспокойства новорожденного ребенка, который при этом кричит, извивается, подбирает ноги к животу, «сучит» ногами. Живот при метеоризме слегка вздут, часто отходят газы. Свободное пеленание...
Отек Квинке и крапивница
Аллергические реакции возникают при воздействии на организм самых разнообразных аллергенов: пищевых (яйцо, шоколад, рыба, цитрусовые, икра и др.). медикаментозных (антибиотики и сульфаниламидные препараты и др.), запахов. При отеке Квинке в ограниченном месте п...
Бронхиальная астма
...
Тонзиллит хронический
Если ребенок часто болеет ангинами, в миндалинах образуются очаги инфекции. При всяком ослаблении организма эта инфекция активизируется, и вновь возникает воспаление. Под влиянием частых воспалений ткань миндалин изменяется, этот орган теряет свои защитные свойства ...
загрузка...
Справка из кожно венерологического диспансера на https://www.kassmak.ru/.
  |  Cок огородной капусты  |  Бурая водоросль (ламинария)  |  Картофельный сок  |  Огуречный сок  |  Свекольный сок  |  Смесь соков моркови, свеклы и кокосового ореха  |  Смесь соков моркови, свеклы и огурцов  |  Сок брюссельской капусты  |  Сок водяного кресса (жеруха)  |  Сок земляной груши (артишок)  |  Сок капусты  |  Сок кислой капусты  |  Сок листьев горчицы  |  Сок лука  |  Сок лука - порея  |  Сок люцерны  |  Сок одуваничка  |  Сок пастернака посевного  |  Сок перца (зеленого)  |  Сок петрушки  |  Сок плода дынного дерева  |  Сок ревеня  |  Сок редиски  |  Сок репы  |  Сок салата (латука)  |  Сок салата ромэн  |  Сок сельдерея  |  Сок спаржи  |  Сок стручковой фасоли  |  Сок сырой моркови  |  Сок фенхеля - сладкого укропа  |  Сок хрена  |  Сок цикория - эндивия  |  Сырой калиевый суп  |  Томатный сок  |  Чесночный сок  |  Шпинатный сок  |  Щавелевая кислота  |  Щавелевый сок  |  
Rambler's Top100

Nar-lekar.ru дает почерпнутые из многочисленных источников советы, рекомендации и рецепты препаратов, которые представлены - для удобства пользования - по основным заболеваниям. Технологию приготовления лечебных средств из дикорастущих, садовых и огородных растений, продуктов питания, соков, лекарственных чаев другого имеющегося под рукой сырья. Nar-lekar.ru не претендует на исчерпывающую информацию и полноту того ценного опыта, что был накоплен народной медициной в течение многих столетий. Его цель - помочь больным поправить здоровье, а тем, кто не нуждается в лечении, поддерживать хорошую физическую форму, работоспособность, душевное равновесие, хорошее здоровье и настроение.

Публикации на сайте не должны приниматься, как рекомендации пациентам по самостоятельному лечению и диагностированию каких-либо болезней.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна. (C) 2010 All Rights Reserved