Как только ребенок встает на ножки и начинает ходить, он встречается со множеством проблем. Вот
на полу прямо перед ним лежит игрушка, а нужно идти дальше. Как поступить? Наклониться взять? Не
получается. Обойти? Перешагнуть? А как? И ребенок пробует и падает, поднимается — и снова все
повторяется, потому что пока подводят несовершенные еще чувство равновесия координация движений. Но
они вырабатываются, тренируются на самостоятельной деятельности малыша и с помощью взрослых, тогда
они помогают ему преодолевать препятствия или показывают как это делается. И конечно же, с помощью
гимнастики.
Выполнять различные упражнения вы можете с малышом на прогулке, играя с ним: вместе перешагивая
через камушки, лужицы пни поваленное дерево, помогая поднять изукрашенный осенью кленовый лист. С
вашей помощью малыш может ходить по бревну, подниматься на площадку по наклонной плоскости или по
маленькой лестнице — такие приспособления есть на детских площадках возле домов. Да мало ли что еще
можно придумать! Важно помогать малышу освоиться и чувствовать себя уверенно.
В гимнастических комплексах ребенок отрабатывает те движения, тренирует те группы мышц, которые
нужны ему более всего на том или ином возрастном этапе. С учетом этих потребностей и составляют
гимнастические комплексы. В приложении 15 приведены четыре таких комплекса, выполняемых в возрасте
от 1 до 1,5 года, от 1,5 года до 2 лет, от 2 лет до 2,5 года, от 2,5 года до 3 лет.
Проводя занятия с ребенком, не забывайте о том, что дети раннего возраста, несмотря на их
подвижность, активность, огромную энергию, быстро устают от однообразных движений. Поэтому не
следует повторять упражнения многократно, добиваясь правильного выполнения какого-либо движения.
Лучше не спешить, чтобы не отбивать у ребенка желания заниматься. Следует учитывать и то
обстоятельство, что движения, осваиваемые с помощью гимнастических комплексов, пока трудны для
маленького ребенка, к тому же и внимание у него развито еще недостаточно и он быстро утомляется. К
выполнению сложных упражнений, как обычно, переходят постепенно, начинают с более простых. При
первых же признаках усталости занятие прекращают.
Когда ребенку исполнится 2 года, с ним можно заниматься утренней гимнастикой. Если вы будете
выполнять упражнения вместе с малышом, занятия для него приобретут особую прелесть. Для маленьких
детей утренняя гимнастика — средство, тонизирующее все органы и системы. Она помогает ребенку
хорошо переносить дневную нагрузку. В утреннюю гимнастику можно включать такие упражнения:
1) ходьба по комнате в течение 1 минуты;
2) потягивание с прогибанием туловища — 3-4 раза;
3) приседание - 3-4 раза;
5) наклоны туловища влево и вправо — по 2-3 раза;
6) бег по комнате - 12-15 секунд;
7) спокойная ходьб,а в течение 1-минуты.
Следите за осанкой ребенка. Осанка, или привычная поза, зависит не только от взаимного
расположения отдельных частей тела но и от положения позвоночного столба и развития мышц, которые
удерживают его.
По мере роста ребенка, приобретения им умения удерживать голову, сидеть и стоять образуются три
изгиба позвоночника: в шейном отделе (направленный выпуклостью вперед), в грудном (обращенный
назад), в поясничном (с выпуклостью вперед). Это нормальные или физиологические, кривизны
позвоночника, которые обеспечивают правильное положение внутренних органов, предохраняют их от
толчков и сотрясений, поскольку такие изгибы позвоночника позволяют ему пружинить и удерживать тело
в состоянии равновесия. Постепенно наряду с физиологическими кривизнами у ребенка возникает и
привычное положение головы, плеч, лопаток, грудной клетк живота, то есть формируется осанка.
Двух- и трехлетний ребенок с правильной осанкой голову держит прямо, плечи у него расположены на
одном уровне и немного развернуты, грудь немного выдается вперед, живот подтянут, ноги в коленных
суставах прямые.
У детей раннего возраста нарушения осанки выражены нерезко, но для них характерны: увеличение
шейных и грудных изгибов позвоночника; слегка опущенная голова; опущенные и несколько сведенные
вперед плечи; запавшая грудная клетка; лопатки, отстающие от спины; отвисающий живот; ноги,
согнутые в коленях. Такая осанка производит впечатление неряшливости. Она является основой для
развития стойких деформаций позвоночника.
Для формирования правильной осанки с детьми в возрасте от года до трех нужно выполнять
упражнения с мячом, обручем, палкой, веревкой, мешочком, булавой, на ящике, горке, скамейке. Эти
упражнения гармонично развивают мускулатуру.
Огромную пользу детям этого возраста приносят занятия на домашнем спортивном комплексе. Занятия
эти необычайно увлекательны, развивают ловкость и сообразительность детей, укрепляют мышцы.
Условия для физкультурных занятий те же: хорошо проветренная комната, тихая ритмичная музыка,
отсутствие отвлекающих внимание ребенка предметов и звуков. Температуру воздуха можно несколько
снизить — до 20° С. В теплое время года занятия лучше проводить наюткрытом воздухе. Ребенок должен
быть одет на занятиях так, чтобы он мог легко и свободно двигаться, не перегреваясь.
Детишки в раннем возрасте с удовольствием занимаются и некоторыми спортивными упражнениями. В
1,5-2 года ребенку можно купить трехколесный велосипед с педалями на переднем колесе (без цепной
передачи). Он должен быть легким, иначе малышу с ним не справиться. Ребенок, даже научившись ездить
на нем, поначалу долго кататься не сможет — непрерывные поездки будут занимать 10-15 минут. Катание
на велосипеде приносит большую пользу малышу: мышцы его ног становятся крепкими, тренируются
сердечно-сосудистая и дЫХательная системы, увеличивается выносливость.
Зимой малыши с удовольствием катаются на санках с небольших пологих горок или по ровным
дорожкам. Поскольку это занятие детям очень нравится, они скоро начинают справляться с санками
самостоятельно: поднимают их на горку и скатываются с нее. Это упражнение укрепляет дыхание и
сердечно-сосудистую систему. Малыш приобретает уверенность в себе, становится смелым.
Двух- и трехлетнего малыша можно учить ходить на лыжах. Поначалу могут пригодиться короткие и
легкие пластмассовые лыжи, на которых ходят без палок. Затем ребенка ставят на настоящие маленькие
лыжи, а несколько позже учат обращаться с палками. Во время занятий зимой на улице за ребенком
нужно внимательно следить. Если вы заметили, что малыш вспотел, сразу же уведите его домой и
переоденьте в сухую одежду. Иначе разгоряченный и потный ребенок, когда он устанет и будет меньше
двигаться, переохладится и простудится. Но постепенно юдевайте малыша все легче. Подбирайте одежду
таким образом, чтобы ему при активном движении не было жарко.
Медовое вино от депрессии спасло Депрессия сопровождается тягостными переживаниями, упадком жизненных сил, разрывом духовных и
общественных связей. Она может стать причиной неожиданного увольнения, множества болезней, а то и
самоубийства. Опасность такого состояния в том, что депрессия зачастую не замечается не только
самим угнетенным человеком, но и окружающими, в том числе врачами. Поэтому бу...
Рецепты знахарей от запора 1. Страдающим запором знахари рекомендовали пить отвар слив или овса. Сок редьки, рассол капусты в
теплом виде, простоквашу и чай из сушеной вишни и яблок нужно пить от четырех до пяти раз в / день.
2. В виде слабительного можно давать четыре стакана огуречного рассола в днь.
3. Полезно пить рассол капусты с дрожжами или с одной драхмой и восемью гранами к...
Варикозное расширение вен - как вылечится В Киевской Руси лечили варикоз, прикладывая лист лопуха большого лицевой стороной к вздутиям и
фиксировали его — на сутки. Сегодня народные доктора советуют вымочить 3 часа большой капустный
лист в оливковом масле, окропить яблочным уксусом и посыпать пищевой содой. Приложить к вздутиям на
ночь, наложить повязку. Курс — 1 месяц,
Полезны компрессы:
— из мяк...
Хроническая головная боль При хронической головной боли нужно прежде, всего проверить глаза, желудок, почки, печень и
синусные пазухи. Существует несколько типов хронической головной боли. Некоторые связаны с
хроническими заболеваниями, такими, как, например, почечная болезнь. Некоторые известны, как
психогенная головная боль; в этом случае причина и отрицательных эмоциях —страх, ненавис...
Отличные знахарские рецепты от чахотки Взять овес или ячмень и наполнить им кастрюлю на две трети. Долить молоком так, чтобы до края
кастрюли оставалось расстояние всего в два пальца. Добавить в кастрюлю на палец смальцу. Закрыть
крышкой и поставить в духовку. Доливать молоком, пока не разварится зерно. Пить эту жидкую смесь по
одной рюмке три раза в день. Молоко должно быть свежее, непастеризованное...
Лучшие средства от бородавок Есть известный в народе способ. Нужно взять чеснок и зеленое яблоко, лучше кислое.
Разрезать на дольки и смазывать бородавку поочередно то чесноком, то яблоком, снова чесноком и
снова яблоком, И так по 5-6 раз в течение дня. Спустя 2-3 дня вы заметите, что бородавка начнет
уменьшаться. Таким же способом можно лечить и натоптыши на ногах, и твердые мозоли. Если ...
Рецепт простой - эффект большой Этим способом можно лечить такие болезни как головные боли, фронтит, тромбофлебит, хронические
заболевания желудка, кишечника, сердца, легких, печени, женских болезней, энцефалита, зубные боли и
др. Данный способ предупреждает начальную стадию злокачественной опухоли.
Способ лечения заключается в следующем: Растительное масло (подсолнечное или оливковое) в
коли...
Против боли воск и парафин Боль в спине - вещь неприятная. У меня причиной этой беды было воспаление нервных окончаний. Чтобы
снять его, нужно было пить сильные лекарственные средства, которые не очень хорошо влияли на мой
уже немолодой организм. Но, оказывается, есть простой и эффективный народный способ решения этой
проблемы. Мне посоветовали такой рецепт: взять ленту, окунуть в рас...
Если деток не родите дягиль поищите Было это в незапамятные времена, в одном давно забытом королевстве. Правили там молодой король -
правитель мудрый и его красавица жена - добрейшая душа. Правителя народ любил, а король его любовь
ценил. Жили в этом королевстве дружно, были все ко всем радушны. Об одном мечтал народ - о
наследнике мудрого короля, и чтобы тот пошел в отца.
Три года король и ко...
Картофельную воду пей, камни одолей Существует известный многим рецепт очищения желчного пузыря от камней с помощью оливкового масла и
лимона. А как быть тем, кто не может пить оливковое масло и есть лимон?
Ближе к вечеру нужно взять 1 кг крупной картошки, помыть и варить в мундире в 6 л воды под
крышкой. Когда вода закипит, поставить на медленный огонь на часа. Посолить, размять...
Диабетическая стопа Это осложнение диабета, причиной которого является нарушение функции периферических и вегетативных
нервов стопы. При этом больные перестают ощущать боль при различных повреждениях стопы, так как
теряется ее болевая и температурная чувствительность. Трофические язвы появляются на пальцах и
подошве, чаще всего на месте мозолей. При воспалении образуется гной, кото...
Детские болезни
Пиелит Пиелит — это воспаление почечных лоханок. Причиной служит попадание микроорганизмов в почечные
лоханки. Нередко возбудителем болезни является кишечная палочка. Характерно острое начало с
повышением температуры до 39—40°, ознобом, появлениями тупых болей в пояснице. ...
загрузка...
Пиелит Пиелит — это воспаление почечных лоханок. Причиной служит попадание микроорганизмов в почечные
лоханки. Нередко возбудителем болезни является кишечная палочка. Характерно острое начало с
повышением температуры до 39—40°, ознобом, появлениями тупых болей в пояснице. ...
Бронхит Чаще им заболевают дети с хроническим воспалением миндалин. Начинается бронхит обычно с сухого
кашля, который через 2—3 дня становится более влажным. Может повыситься температура, иногда у
маленьких детей вокруг рта синеет кожа.
До прихода врача ребенка укладывают ...
Пневмония Воспаление легких — наиболее тяжелое заболевание дыхательной системы. Чаще всего пневмония
возникает вслед за острым респираторным заболеванием или как осложнение при инфекционных болезнях.
При появлении даже незначительного насморка в дыхательных путях скапливается ...
Бронхиальная астма Тяжелое заболевание, сопровождающееся затрудненным дыханием из-за сужения просвета мелких бронхов с
одновременным отеком их слизистой оболочки под влиянием определенных веществ.
Бронхиальная астма чаще всего встречается у детей более старшего возраста. Однако ею ...
Nar-lekar.ru дает почерпнутые из многочисленных источников советы, рекомендации и рецепты препаратов, которые представлены - для удобства пользования - по основным заболеваниям. Технологию приготовления лечебных средств из дикорастущих, садовых и огородных растений, продуктов питания, соков, лекарственных чаев другого имеющегося под рукой сырья.
Nar-lekar.ru не претендует на исчерпывающую информацию и полноту того ценного опыта, что был накоплен народной медициной в течение многих столетий. Его цель - помочь больным поправить здоровье, а тем, кто не нуждается в лечении, поддерживать хорошую физическую форму, работоспособность, душевное равновесие, хорошее здоровье и настроение.
Публикации на сайте не должны приниматься, как рекомендации пациентам по самостоятельному лечению и диагностированию каких-либо болезней. При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна. (C) 2010 All Rights Reserved