Чаще всего при бессоннице человек долго не может уснуть или пробуждение наступает значительно
раньше обычного, а сон в продолжение ночи несколько раз прерывается на длительное время; в других
случаях сон длительный, но недостаточно глубокий.
Эпизодически бессонница может быть и у здоровых людей при переутомлении или психическом
возбуждении. У людей с повышенной нервной возбудимостью нарушение сна вызывают даже самые ничтожные
причины. Бессонница бывает длительной, изнуряющей, когда неглубокий сон сопровождается яркими
сновидениями, иногда кошмарами. Она может вызываться также различными заболеваниями общего
характера, сопровождающимися расстройством кровообращения или нервной системы, приступами кашля,
одышки.
Особенно часто страдают бессонницей люди, постоянно занимающиеся умственным трудом. Многие из них
нерационально растрачивают силы, переутомляются. Среди них немало любителей искусственно
взбадривать себя чаем и кофе повышенной концентрации. Но это избавляет от усталости лишь на время,
утомление при этом не снимается и продолжает возрастать. Чтобы не испытывать нервной бессонницы,
надо избегать по вечерам напряженной умственной работы и занятий.
Домашние средства борьбы с бессонницей для здоровых, но легко возбудимых людей сводятся прежде
всего к соблюдению правильного режима сна и несложным успокоительным процедурам перед сном. При
затяжной бессоннице наряду с лечением, назначаемым врачом, рекомендуется систематический прием в
течение определенного времени некоторых простых средств народной медицины.
Бессонница - народные способы лечения
Из народных средств, использующих обычные лекарственные растения, можно привести следующие Для предупреждения возникновения бессонницы следует ложиться и вставать в одни и те же часы,
соблюдая естественный для организма биологический ритм. Лучше всего рано ложиться и рано вставать.
Прекрасное средство от бессонницы — диета из сырых овощей, фруктов и соков из них. Ужин непременно
должен быть ранним и не слишком обильным, включать лишь легкую пищу. Перед сном полезно пройтись с
полчаса на свежем воздухе. На ночь хорошо выпить стакан горячей подслащенной воды или молока. На
Кавказе против бессонницы пьют перед сном 2 стакана козьего молока. Лук, потребляемый перед сном в
значительном количестве, способствует крепкому сну.
Спокойный сон наступает после общего массажа или приема в течение получаса теплой ванны, хотя бы
только для ног (можно заменить ее горячей грелкой к ногам).
НАСТОЙ ПЛОДОВ БОЯРЫШНИКА КРОВАВО-КРАСНОГО
2 столовые ложки сухих, мелко растертых плодов залить 1,5 стакана кипятка. Выпить в 3 приема минут
за 30 до еды. Применяется при бессоннице, особенно полезно людям с больным сердцем.
***
ОТВАР КОРНЯ БУЗИНЫ СИБИРСКОЙ
Столовую ложку измельченного корня заварить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне,
настоять 30 минут, процедить. Принимать по столовой ложке 3—4 раза в день.
***
НАСТОЙКА ОВСА ПОСЕВНОГО (обыкновенного)
Спиртовая настойка зеленых растений овса является тонизирующим и общеукрепляющим средством,
показанным при переутомлении и бессоннице.
***
НАСТОЙ ПЛОДОВ УКРОПА ОГОРОДНОГО
Столовую ложку плодов настоять в 1,5 стакана кипятка (суточная доза). Вместо плодов можно взять
измельченную траву в том же количестве.
***
НАСТОЙ КОРНЯ СЕЛЬДЕРЕЯ ПАХУЧЕГО
34 г корня залить литром холодной, предварительно прокипяченной и остуженной воды и настаивать в
течение восьми часов, процедить. Принимать по чайной ложке 3 раза в день. Применяется как средство,
углубляющее сон и увеличивающее его продолжительность.
***
ОТВАР КОРНЕПЛОДА РЕПЫ ОГОРОДНОЙ
2 столовые ложки измельченного корнеплода залить стаканом воды и варить 15 минут. Пить по 1/4
стакана в день или по стакану на ночь. Можно применять таким же образом кипяченый сок репы.
***
НАСТОЙ ЛИСТЬЕВ САЛАТА ПОСЕВНОГО
Столовую ложку измельченных свежих листьев залить стаканом кипятка, настаивать 1—2 часа, процедить.
Пить по 1/2 стакана 2 раза в день или стакан на ночь.
Нефрит Нефрит — воспаление почек. Если воспалительный процесс захватил обе почки целиком — это диффузный
нефрит, если ограничился каким-то небольшим участком — это очаговый нефрит. Заболевание,
протекающее от полугода до года, называют острым нефритом. При крайне затянувше...
Нефрит Нефрит — воспаление почек. Если воспалительный процесс захватил обе почки целиком — это диффузный
нефрит, если ограничился каким-то небольшим участком — это очаговый нефрит. Заболевание,
протекающее от полугода до года, называют острым нефритом. При крайне затянувше...
Грыжа пупочная Беспокойство новорожденного ребенка (чаще всего вызванное скоплением газов в кишечнике) иногда
объясняют пупочной грыжей. Обычно небольшое выпячивание в области пупка возникает у новорожденных
детей из-за слабости брюшной стенки и не причиняет ребенку больших неприя...
Трещины сосков, мастит Если в соске появится резкая боль, как только ребенок начнет присасываться к груди, и если она не
утихает, значит в соске имеется небольшая трещина. В этом случае ребенка нужно кормить из здоровой
груди, а из больной молоко сцеживать. Грудь с трещиной следует показа...
Острое воспаление уха (отит) У детей, особенно младшего возраста, очень частым осложнением заболеваний органов дыхания (особенно
респираторных) является воспаление среднего уха. Заболевание может протекать как с выделением гноя
из наружного слухового прохода, так и без него.
Воспаление, ка...
Nar-lekar.ru дает почерпнутые из многочисленных источников советы, рекомендации и рецепты препаратов, которые представлены - для удобства пользования - по основным заболеваниям. Технологию приготовления лечебных средств из дикорастущих, садовых и огородных растений, продуктов питания, соков, лекарственных чаев другого имеющегося под рукой сырья.
Nar-lekar.ru не претендует на исчерпывающую информацию и полноту того ценного опыта, что был накоплен народной медициной в течение многих столетий. Его цель - помочь больным поправить здоровье, а тем, кто не нуждается в лечении, поддерживать хорошую физическую форму, работоспособность, душевное равновесие, хорошее здоровье и настроение.
Публикации на сайте не должны приниматься, как рекомендации пациентам по самостоятельному лечению и диагностированию каких-либо болезней. При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна. (C) 2010 All Rights Reserved
